12 nov, 2020
06 nov, 2020
Wat is een winterdepressie?
De dagen worden langzamerhand korter en korter. Voordat je het weet ga je in het donker naar je werk en kom je ook in het donker weer thuis. Dit kan zorgen voor een futloos gevoel en algemene neerslachtigheid; ofwel de zogenoemde winterdepressie. Hoe ontstaat een winterdepressie en kan je er… Lees verder...
23 okt, 2020
Vrij kunnen ademen
Goed kunnen ademenen is wel zo fijn. Iets waar je niet zo bij stilstaat als het gewoon soepel verloopt. Als je luchtwegen plotseling geprikkeld worden is dat wel anders. Je kunt uitbarsten in een hoestbui, vaak moeten niezen of ineens erg benauwd worden. Daarnaast kunnen de luchtwegen langdurig geïrriteerd raken… Lees verder...
16 okt, 2020
De ‘r’ zit weer in de maand – je immuunsysteem versterken
Het voelt raar om over de ‘r’ in de maand te schrijven terwijl we met het coronavirus te dealen hebben. Tegelijkertijd heeft het met hetzelfde te maken. Je wilt namelijk je immuunsysteem zo sterk mogelijk hebben tijdens deze maanden. Juist nu! Waarom het met name in de herfst- en wintermaanden… Lees verder...
09 okt, 2020
Stoptober: Wél stoppen, maar niet aankomen
Hopelijk ben je deze maand al goed op weg. Je hebt vaarwel gezegd tegen je laatste sigaret en Stoptober aangegrepen om definitief te stoppen.Misschien heb je al je grootste angst overwonnen; het aankomen tijdens het stoppen. Voor vele rokers is dit namelijk de hoofdreden om niet te stoppen of om… Lees verder...
02 okt, 2020
Oktober = Stoptober
De maand oktober is alweer aangebroken en Stoptober gaat van start. Deze actie is bedoeld om de rokers tenminste 28 dagen te laten stoppen met roken. Ook vanuit MeCeBi steunen we deze actie en helpen we je graag te stoppen met deze verslaving. Het is nooit gemakkelijk om te stoppen… Lees verder...
25 sep, 2020
Hormoonhuishouding en afvallen
Vorige week hebben we in het kort stilgestaan bij de werking van hormonen. Deze week zoomen we in op een aantal hormonen die vooral belangrijk zijn tijdens het afvallen. Misschien heb je het zelf wel eens geprobeerd om een aantal kilo’s kwijt te raken. Je zult mogelijk wel ervaren hebben… Lees verder...
18 sep, 2020
Je hormoonhuishouding in balans
Hormonen zijn de boodschappers van het lichaam. Samen beïnvloeden ze talloze lichaamsprocessen. Soms heeft het invloed op het orgaan zelf of juist op hele andere andere plekken in het lichaam. Omdat ze zoveel processen aansturen is een goede hormoonbalans wel zo fijn. Je kunt het vergelijken met een groot orkest… Lees verder...
11 sep, 2020
Hoe gezond is brood?
Als echte broodliefhebbers kunnen we er geen genoeg van krijgen. Voor veel Nederlanders geldt dan ook dat er vaak twee keer per dag brood gegeten wordt. Je vindt brood in vele soorten en maten, zoals: bruin-, wit, maïs-, volkoren, spelt, meergranen, roggebrood en ga zo maar door. Maar is al… Lees verder...
04 sep, 2020