11 sep, 2020
04 sep, 2020
Helpt thee bij het afvallen?
Als je het over thee hebt, dan denk je misschien al snel aan het Verenigd Koninkrijk. Dat is niet zo gek, want de Britten drinken gemiddeld zes kopjes thee per dag. Maar ook in Nederland kunnen we er wat van. Thee is, na water en koffie, de meest gedronken drank… Lees verder...
28 aug, 2020
Beweeg je vakantiekilo’s er weer af
Het is de laatste week van augustus en voor velen zit de vakantie erop. Terug in het ritme na een tijd van uitrusten. Helaas geldt voor een grote groep dat de vakantieperiode ook een tijd is waarin het gewicht toeneemt. Naast een ander dag- en nachtritme veranderen ook de eet-… Lees verder...
21 aug, 2020
Uit mijn (slaap)ritme
Goed slapen is voor sommigen al een hele uitdaging. Het warme weer van de afgelopen weken maakt het nog extra lastig. Door de warme nachten vallen we meestal later in slaap en verschuift ons bioritme een beetje. Om goed te kunnen slapen is een constant bioritme van groot belang. Maar… Lees verder...
13 aug, 2020
Adempauze
Zonder je dagelijkse ontspanning komen veel lichamelijk processen in het gedrang. Vandaar dat we je vorige week al een aantal tips gegeven hebben om jezelf ook even te kunnen ontladen. Eigenlijk hebben we toen de belangrijkste tip nog achterwege gelaten, namelijk: goed ademhalen! Wanneer je gespannen of gestrest bent versnelt… Lees verder...
06 aug, 2020
Even tijd en rust voor jezelf
Het is de afgelopen maanden anders dan anders geweest. Het coronavirus heeft tot een hoop stress en spanning geleid en eigenlijk doet het dat nog steeds wel. Ontspanning was altijd al onmisbaar in ons leven maar nu kunnen we nog wel wat extra gebruiken. Want dat je rust nodig hebt… Lees verder...
31 jul, 2020
Afkoelen op een warme zomerse dag
Geen zin, geen puf en eigenlijk alleen maar willen luieren. Velen zullen zich herkennen in dit futloze gevoel op een hete zomerse dag. Dat is best logisch, want warmte doet wel echt wat met je lichaam. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om dit gevoel te verminderen.… Lees verder...
22 jul, 2020
Zwemmerseczeem natuurlijk behandelen
Om meteen maar met de deur in huis te vallen: de term zwemmerseczeem klopt eigenlijk niet helemaal. Zwemmerseczeem is namelijk geen eczeem. Wat is het dan wel? Het is een schimmel die de huid veel last bezorgd. De schimmel komt voornamelijk voor op de voeten en wordt vaak opgedaan in… Lees verder...
14 jul, 2020
“Dat ik een koemelk en tarwe allergie heb, daar zou ik zelf nooit zijn achter gekomen!”
Bij eczeemklachten is het verstandig om niet alleen naar uitwendige oorzaken op zoek te gaan. In onze vorige blog heb je al kunnen lezen dat de oorzaak voornamelijk inwendig ligt. Zo speelt voeding bijvoorbeeld al een belangrijke rol bij deze huidklachten. Naast algemene (voedings)adviezen is het vaak heel persoonlijk welke… Lees verder...
08 jul, 2020